SOSTIENI IL TUO MINDSET
SOSTIENI IL TUO MINDSET Ogni sera prima di coricarti, segui questa guida per aiutarti a essere meglio connesso con il tuo corpo. Siediti in una posizione comoda sul pavimento, sul divano o sul letto. Fai un rapido check del tuo corpo dalla testa ai piedi, ascoltati e rispondi alle seguenti domande. Scrivi una breve osservazione per ogni area nell’apposito spazio. Testa Quali pensieri hai costantemente nella testa riguardo a te stesso? Sono positivi, utili, negativi, veri o ti trattengono? Collo e spalle Quali cose stanno causando stress e tensione nella tua mente e nel tuo corpo? Sono problemi fisici, mentali o emotivi o un insieme dei tre? Puoi identificarne la fonte (o le fonti)? Centro del corpo e pelle Come si comportano queste aree? Ti senti ben nutrito e pieno di energia? Ti senti appesantito o dolorante? Zona lombare e gambe Queste zone funzionano in modo ottimale? Le senti forti e in grado di sostenerti? Ti permettono di fare le cose che desideri o ti trattengono? Piedi Li senti ben piantati e radicati in relazione alle cose che sono importanti per te? Cosa ti porta all’equilibrio? Ti concentri sufficientemente? 08 / DX4️ BODY BALANCING SYTSEM
PRENDI APPUNTI COSE DA TENERE A MENTE DURANTE IL PROGRAMMA DX4️ + Frequenza della minzione e della defecazione (osservare la quantità, il colore, la consistenza, ecc.) + Hai avuto forti attacchi di fame e in quale giorno/ora? + Hai avuto la sensazione di essere “affamato”? + Come si sente il suo corpo in generale? RINUNCIA A QUANTO SEGUE DURANTE DX4️ + Alcol e bevande con caffeina + Soft drink e bevande zuccherate + Alimenti preconfezionati, compresi i pasti pronti o il cibo in scatola e i fast food + Prodotti lattiero-caseari: latte, yogurt, burro, gelato, formaggio + Zuccheri aggiunti: zucchero di canna, sciroppo di mais, sciroppo d’acero, miele e dolcificanti artificiali (dolcificanti a base vegetale come stevia o monk fruit sono consentiti). + Grassi: evita tutto ciò che è parzialmente idrogenato, olio vegetale, margarina e grassi trans, che spesso sono nascosti nei cibi confezionati o lavorati come chips e torte + Tutti i prodotti di origine animale: carne e uova + Cereali: riso, avena, quinoa, pasta, pane, fiocchi di cereali + ARGI+® + Forever Aloe Peaches + Forever Aloe Berry Nectar + Forever Aloe Mango TM + Forever Freedom® + Forever Shape® + Forever Therm + FAB Forever Active Boost + FAB X Forever Active Boost + Forever Bee Pollen + Forever Bee Propolis® + Forever Royal Jelly® + Forever Bee Honey + Forever Supergreens + Forever Ultra Shake Mix (Chocolate o Vanilla) + Forever FastBreak DX4️ BODY BALANCING SYTSEM / 09
