C9 è un programma di nove giorni che aiuta a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari e a sviluppare uno stile di vita più sano. Il libretto comprende istruzioni facili da seguire, ricette per frullati e pasti, caselle di controllo per ogni giorno per monitorare i progressi e molto altro ancora.
IL TUO PIANO QUOTIDIANO
IL TUO PIANO QUOTIDIANO Alcune ricerche dimostrano che le persone che registrano quanto mangiano e quanto si allenano perdono più peso. Inoltre, chi usa una agenda giornaliera ha da due a tre volte più probabilità di attenersi a un programma. Le pagine seguenti ti offrono lo spazio per farlo. In questo modo potrai spuntare gli integratori C9 che assumi e documentare facilmente l’assunzione di cibo e acqua, l’attività fisica giornaliera, il livello di sonno e la sensazione di benessere. In questo modo potrai avere una panoramica migliore dei tuoi progressi e in futuro, mentre continuerai il tuo viaggio verso una salute migliore, potrai sempre usarlo come riferimento. 16 / C9️ NUTRITIONAL CHANGE SYSTEM
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