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Aloe Life Magazine 03

Aloe Life Magazine 03

v PESCE CON POMODORI E

v PESCE CON POMODORI E OLIVE 4 PORZIONI | 12 MINUTI INGREDIENTI • 125 g pomodorini Cherry, tagliati • 12 olive ripiene di peperoni, tagliate • 4 fi letti di pesce bianco (sogliola, passera di mare, halibut, platessa) • 4 spicchi di limone • 2 cucchiai di prezzemolo fresco, tritato ALTRI INGREDIENTI • 1 ½ TL cucchiaino di origano • 1 cucchiaio olio di oliva • sale e pepe a piacere • spray di cottura per la padella PREPARAZIONE Spruzzare una padella antiaderente di grandi dimensioni con lo spray di cottura e riscaldare a fuoco medio-alto. Aggiungere i pomodori e riscaldare, quindi metterli in una ciotola. Mescolare i pomodori con le olive, il prezzemolo e un po’ di organo (3/4 di cucchiaino) e tenere la ciotola al caldo. Riscaldare nuovamente la padella a fuoco medio-alto e spruzzare con lo spray di cottura. Condire uniformemente i filetti di pesce con sale, pepe e il resto dell’origano e friggere in padella per tre minuti su ogni lato fi no a quando i filetti diventano frondosi e bianchi. Spremere uno spicchio di limone su ogni filetto e poi coprire il pesce con le olive e i pomodorini. Da gustare con riso integrale o quinoa. Gustare con riso integrale o quinoa… 20

Benessere olontà È questione di CHI METTE LA FELICITA’ AL PRIMO POSTO PUO’ AUMENTARE LE SUE POSSIBILITA’ DI SUCCESSO. Questa formula sembra semplice. Più ci metti impegno, più facilmente potrai raggiungere i tuoi obiettivi e avere successo. Se percorri questa strada, il prossimo passo logico è la felicità. Ma cosa succede se tutto ciò che ti è stato insegnato sulla felicità e sul successo viene completamente capovolto? Immagina di mettere la fortuna al primo posto e non solo di raggiungere i tuoi obiettivi, ma anche di farlo con molto meno sforzo. 21

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