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DAL TERZO AL NONO GIORNO

DAL TERZO AL NONO GIORNO ATTENZIONE: IL TUO PESO PUÒ VARIARE DA UN GIORNO ALL’ALTRO! PESATI SOLO IL PRIMO E IL NONO GIORNO. Colazione 120 ml di Forever Aloe Drink e in seguito almeno 240 ml di acqua 1 porzione di Forever Ultra Shake Mix diluito con 300 ml di latte, latte di soia, latte di mandorla o drink al cocco 1 compressa di Forever Therm e almeno 240 ml di acqua Spuntino 1 bustina di Forever Fiber sciolto in 240 - 300 ml di acqua Forever Fiber va sempre assunto da solo, mai insieme ad altri integratori, perché le fibre alimentari tendono a legare alcune sostanze impedendone l’assorbimento da parte dell’organismo. Pranzo 1 compressa di Forever Therm e almeno 240 ml di acqua attendere 30 minuti prima di bere Forever Drink Pranzo o cena 1 porzione di Forever Ultra Shake Mix diluito con 300 ml di latte, latte di soia, latte di mandorla o drink al cocco oppure Cena 1 capsula di Forever Shape ® e almeno 240 ml di acqua attendere 30 minuti prima di bere Forever Drink Assumi un pasto di 600 calorie per pranzo e Forever Ultra Shake Mix per cena. Puoi scegliere l’opzione che meglio si adatta alla tua routine quotidiana. Prima di andare a letto Bevi almeno 240 ml di acqua 10 Varia i tuoi pasti con le nostre gustose ricette Forever - le trovi sul nostro sito Forever F.I.T. www.farsidelbene.com

Ce l’hai quasi fatta! Il NONO GIORNO sostituisci il Forever Ultra Shake Mix con un pasto da 300 calorie. DAL TERZO AL NONO GIORNO gli uomini possono assumere 800 calorie – per esempio uno shake extra oppure un pasto extra da 200 calorie. Puoi consumare con moderazione frutta e verdura a basso contenuto calorico (vedi suggerimenti a pagina 38) durante tutto il programma Clean9. Almeno 30 minuti di esercizio di livello medio-basso. NON IMPORTA CIÒ CHE DICE LA BILANCIA: I CAMBIAMENTI POSITIVI COME PER ESEMPIO UNA PANCIA PIÙ PIATTA E UNA MIGLIOR SENSAZIONE CORPOREA SARANNO AVVERTIBILI. 11

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