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7 months ago

Clean9 ricettario

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Preparazione:

Preparazione: Preriscaldare il forno a 200 gradi. Condire il pollo con erbe fresche a scelta e grigliare in forno per circa 15 minuti fino a quando il pollo sarà ben dorato. Nel frattempo cuocere il riso in acqua leggermente salata seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Portare a ebollizione in una pentola l’acqua salata per le verdure. Tagliare le rosette di broccoli dai gambi e cuocerli al vapore in acqua salata per breve tempo, oppure riscaldare i piselli - entrambi devono essere ancora „al dente“. Servire tutti gli ingredienti su un piatto.

Gamberoni grigliati all’italiana 2 persone | 580 kcal a porzione | tempo di preparazione: 30 minuti | media Ingredienti: 12 gamberoni 225 g riso 2 cucchiai Parmigiano grattugiato 55 g peperoni 115 g broccoli 2 cucchiai di condimento all’italiana

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