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6 months ago

Aloe Life Magazine 04

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Lifestyle Rimanere in forma durante voli a lunga tratta Anche se volare è il modo più sicuro per viaggiare, stare per ore in un aereo non è privo di rischi per la salute. Questi includono gli agenti patogeni nella cabina, il jet lag e la disidratazione. Fortunatamente, ci sono alcune facili misure che puoi prendere per assicurarti che la tua avventura non finisca prima che sia iniziata. Riposo Riposati prima di un lungo volo. Cerca di fare in modo che la notte prima del volo tu riesca a dormire a sufficienza. Alzarti rilassato e ben riposato ti aiuterà a ridurre lo stress di arrivare in aeroporto in tempo e passare dai controlli di sicurezza. L’esaurimento può portare a stress e irritabilità, che a sua volta aggraverà lo stress del volo. Non contare di poter dormire durante il volo. Sedili stretti, rumori forti e fluttuazioni di temperatura nell’aereo possono rendere difficile un sonno riposante. Con ogni probabilità, non dormirai molto durante il volo, ed è per questo che inizierai meglio il tuo viaggio se sei riposato. Disinfezione Movimento Disinfetta il tuo spazio. I disinfettanti sono una buona prima misura di sicurezza quando si tratta di non attirare agenti patogeni indesiderati. Pulire il vassoio, il bracciolo e la fibbia della cintura di sicurezza per eliminare virus o batteri dalle superfici che più toccano le persone. Assicurati di utilizzare disinfettanti con un contenuto alcolico sufficiente in modo da eliminare agenti patogeni e batteri. Muoviti il più possibile. Restare seduti troppo a lungo può avere una serie di conseguenze negative, che vanno da problemi circolatori a dolori cronici e problemi posturali. Durante le lunghe giornate in ufficio si ha la possibilità di alzarsi in piedi e fare qualche giro per l’edificio. Tuttavia, se si è bloccati su un aereo per ore, può essere difficile fare esercizio fisico. È comunque possibile fare semplici esercizi sul sedile, come ad esempio arrotolare le dita dei piedi più volte di fila e allungarle di nuovo mentre si stringono i muscoli dei polpacci. Meglio ancora se fai una camminata su e giù per il corridoio se ne hai l’opportunità. 28

Idratazione Ricordati di idratarti a sufficienza durante il volo. I voli lunghi possono non solo farti sentire disidratato, ma anche la tua pelle può sentirsi molto secca. L’umidità all’interno della cabina della maggior parte degli aerei commerciali è compresa tra il 10 e il 20%. Questo è molto meno del 40-65 per cento di umidità che troviamo nella maggior parte degli ambienti. Bevi sufficiente acqua durante il volo. Riposati non appena arrivato a destinazione e restituisci alla tua pelle l’idratazione perduta con aloe bio-cellulose mask di Forever. Questa maschera idrata la pelle in profondità, donandole istantaneamente un aspetto più giovane. Protezione Utilizza il disinfettante anche dopo esserti lavato le mani. Lo sapevi che i serbatoi d’acqua degli aerei possono essere un terreno fertile per i batteri? Un recente studio dell’EPA ha rilevato che il 15% dei campioni prelevati da 300 aerei conteneva batteri coliformi e due campioni sono risultati positivi al batterio E. Coli. Porta con te del disinfettante per le mani per assicurarti di eliminare i germi indesiderati. Forever Hand Sanitizer ® è una scelta eccellente, in quanto le tue mani si sentiranno morbide e ben curate grazie al suo contenuto di Aloe. Relax Rilassati e goditi il volo! Se sei nervoso per il volo o hai problemi negli spazi ristretti, porta con te alcune cose per aiutarti a sentirti a tuo agio e a rilassarti. Un cuscino per il collo, una maschera per gli occhi e tappi per le orecchie possono aiutarti a eliminare il rumore ambientale e darti un po’ di tranquillità. Hai il collo teso o una sgradevole sensazione di pressione alla testa dopo un po’ di tempo? Aloe Heat Lotion è un perfetto compagno di viaggio. Applica la lozione sulle tempie o sul collo e massaggia delicatamente per alleviare la tensione. Ora rilassati e goditi il viaggio. aloe bio-cellulose mask | N. art. 618 Forever Hand Sanitizer® | N. art. 318 Aloe Heat Lotion | N. art. 64 29

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